Comment nettoyer ses poumons grâce aux aliments?
Entre pollution urbaine, poussière, cigarette et autres, il est évident que sur le plan de la santé, les poumons prennent un grand coup ; que l’on soit fumeur ou pas. Fort heureusement, il existe une multitude d’aliments qui ont en quelque sorte un pouvoir thérapeutique parce qu’ils permettent de les nettoyer. Prenez votre temps pour en savoir davantage sur cette question dans cet article..
Opter pour une infusion de gingembre
Dans le domaine de la phytothérapie, le gingembre est un aliment fort recommandé, surtout quand il est question du nettoyage et de la fortification des poumons. En effet, l’infusion de gingembre aide surtout à se libérer de beaucoup de choses : toxines, mucus, mais aussi divers allergènes. Pour la préparation, il faut de l’eau (250 ml), du miel si nécessaire et bien sûr du gingembre (de préférence en poudre).
Pour préparer cette infusion, il faut ajouter 1 g de gingembre en poudre dans de l’eau bouillie et ensuite laisser infuser quelques minutes. Il faut laisser environ une quinzaine de minutes pour que le gingembre puisse bien infuser. Filtrer ensuite la potion et y ajouter du miel au besoin. Cette infusion est à consommer deux fois par jour. Surtout, penser à consulter un médecin en cas de complication.
Ne pas oublier les jus de pamplemousse, citron et ananas pour un parfait nettoyage des poumons
Au cas où le gingembre ne fasse pas partie de vos préférences, voici une tout autre solution un peu plus fruitée. Il s’agit d’un mélange de pamplemousse, de citron et d’ananas. En effet, ces aliments sont dotés de plusieurs vertus plutôt expectorantes. Elles sont donc très utiles pour la purification des poumons. Avant le petit déjeuner (environ vingt minutes), il est recommandé de boire le jus de pamplemousse et de citron. Et à l’aide d’une centrifugeuse ou en utilisant un extracteur de jus, vous pouvez intégrer de l’ananas à votre préparation. Au milieu de l’après-midi, vous pouvez reprendre l’opération : de préférence le ventre vide pour faciliter l’absorption des nutriments présents dans les fruits.
Le thym : un indispensable pour prendre soin de ses poumons
Très utile pour traiter le rhume, le thym présente aussi des avantages précisément pour les voies respiratoires. Peu importe son état en huile essentielle, frais ou séché, il s’agit d’un aliment très utile pour les poumons, en raison de son action dépurative et surtout antibactérienne.
Le rôle de la canneberge
Bien qu’elle soit utilisée surtout pour le traitement de toute infection des voies urinaires, la canneberge est aussi utile quant à la purification des poumons. En effet, puisqu’il s’agit d’un puissant antibactérien, la canneberge apporte beaucoup s’agissant du nettoyage de vos poumons. Toutefois, il est préférable d’opter pour des jus bio faits à base de cet aliment, et qui sont surtout sans sucre.
Les autres aliments à privilégier pour le nettoyage de ses poumons
En dehors des aliments cités plus haut, il existe plusieurs autres types d’aliments qui sont essentiels à la purification des voies pulmonaires. Avec ces aliments, même si vous avez un problème de diaphragme bloqué, cela ne sera plus qu’un mauvais souvenir. Au nombre de ceux-ci, nous avons :
- L’oignon et son utilité
Il s’agit d’un puissant antioxydant. Il faut ainsi noter qu’il est efficace pour l’élimination des toxines comme celles qui s’accumulent dans les poumons. - L’importance du brocoli
Il s’agit d’un légume connu pour son utilité dans la lutte contre le cancer des poumons. - Qu'en est-il des noix du Brésil ?
Pour la désintoxication de poumons, le sélénium est une substance très utile. Fort heureusement, on la retrouve dans les noix du Brésil.
